180度開脚ストレッチ 何度も失敗したダイエットに成功した簡単なキッカケとは? 23歳当時、72kgでも白豚と言われていた もちもちとしたお腹に真っ白は肌 白豚と言われても、ま~、そうかな(-_-;) と思う程度・・・ 痩せる痩せると言いながら プロティンダイエットを始め72kgが80kgを超え 徹... 2019.12.25 180度開脚ストレッチ
風水 運がいい人の特徴とは! もう最悪(T-T) ボロボロ(T-T) あ”っ~~~、いやだいやだ!! 誰でも気持ちが沈む時ってありますよね(-_-;) その最大の原因が病気 病気になると、 仕事にも集中できない 体が熱っぽい、だるい 好きなことが... 2019.11.16 風水180度開脚ストレッチ
180度開脚ストレッチ 肩の痛みはベンチプレスのフォームが原因(-_-;) 待ち時間なくベンチプレス開始 右肩がちょっと痛いが無理してチャレンジしてみました。 ●ベンチプレス 50kg ×10回 65kg ×7+5+5+4+3+2+2+1+1 合計30回 75k は未チャレンジ ベンチプレスの時... 2019.04.12 180度開脚ストレッチ
180度開脚ストレッチ 開脚角度MAX更新しました。 今日もベンチプレス待ち、長かったな~~ ウォーキングしながら待つようにしないと時間の無駄ですね。 ●ベンチプレス 50kg 10回 70kg ×2×5SET 75kg ×1 77.5㎏ × もうちょい 75kg が少... 2019.04.03 180度開脚ストレッチ
180度開脚ストレッチ 20分ベンチプレス待ち、そのせいか開脚が 久しぶりの月曜日のジム活、ベンチプレスが劇込み・・・ 20分間じっくりとストレッチができました(^^♪ ●ベンチプレス 50kg 10回 70kg ×2×5SET 75kg ×1×3 75kg が少し楽になりました。 ... 2019.03.26 180度開脚ストレッチ
180度開脚ストレッチ やっぱり毎日の積み重ねが大切ですね。 ちょっと疲れたせいか前日80回できた腕立て伏せが45回・・・、今日のベンチプレスはどうなるかドキドキしながらのジム活です。 なかななベンチプレスが開かないので、じっくりとストレッチ ●ベンチプレス 50kg 10回 70k... 2019.03.13 180度開脚ストレッチ
180度開脚ストレッチ 開脚腕延し前面ペッタリ達成しました。 仕事で疲れていても筋トレの疲れは別物(^^♪ 疲れないようにするには今よりも負荷をかけること、もっとパワフルなおじさんになりたいな。 本日のジム活です。 ●ベンチプレス 50kg 10回 70kg ×4 75kg ×1... 2019.03.06 180度開脚ストレッチ
180度開脚ストレッチ 開脚角度 Max更新中 毎日数分の腕立て伏せ、現在最高65回、100回休まずできるようになるのはいつの事か・・・ 継続は力なり、毎日の積み重ねですね(^^♪ 本日のジム活です。 ●ベンチプレス 50kg 10回 70kg 3+4+2.5+2.... 2019.02.26 180度開脚ストレッチ
180度開脚ストレッチ 股裂き地獄 継続中(T_T) ちょっとダラダラやっている事にあらためて気が付きました。 180度開脚も数年達成できてないし、ベンチ80kgも1度達成してそれまで、 時間を有効活用し、気を引き締めて頑張りたいと思います。 本日のジム活です。 ●ベンチプレス... 2019.02.12 180度開脚ストレッチ
180度開脚ストレッチ 開脚180度ストレッチ 股裂き地獄をルーティンに入れました。 今日のジムは会員さん私の含めて3人しかいませんでした。 日中のジムは本当に空いていてトレーニングがしやすいですね。 本日のジム活です。 ●ベンチプレス 50kg 10+10+10+7+6 70kg 1.5回 50kg 1... 2019.01.29 180度開脚ストレッチ