180度開脚ストレッチ 一覧

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ダイエットのモチベーションを持続させる方法

ダイエットのモチベーションを持続させる方法

ダイエットのモチベーションを維持するのって本当に大変ですよね。 食べたい物を我慢しても1gも体重が減っていない。 いっぱい便がでたの...

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お手軽・簡単・塩抜きダイエット 16kg減ダイエットで気を付けたこと。

お手軽・簡単・塩抜きダイエット 16kg減ダイエットで気を付けたこと。

お手軽・簡単・塩抜きダイエット ダイエットを成功させるための要素として絶対に逃げられないのが塩分、塩分の摂取量が多いと、体の塩分量を均一に...

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お茶と体操で便秘解消! 下腹ポッコリをなんとかしたい

お茶と体操で便秘解消! 下腹ポッコリをなんとかしたい

便秘との戦い いつの頃からか3~4日以上便が出ない 便秘症に悩まされていました。 しかも大食いの私、平気で4~5人前は 食べ...

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めざせ開脚180度、最短で開脚ができるようになるストレッチ法とは?

めざせ開脚180度、最短で開脚ができるようになるストレッチ法とは?

Eiko先生の4週間でベターっと開脚が出版されてから 一旦は凄い開脚ブームになりましたが、なかなか180度 開脚は難しいですよね。 ...

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おじさんの180度開脚ストレッチが出来るようになるまで

おじさんの180度開脚ストレッチが出来るようになるまで

180度開脚、なかなか先が遠い(T-T) 一番最初はこんな感じだったのですが やっと体前面が自力で付くようになりました♪ ...

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180度開脚ストレッチ 胸とお腹は付くようになったあとは・・・

180度開脚ストレッチ 胸とお腹は付くようになったあとは・・・

180度開脚ストレッチ  胸とお腹は付くようになったあとは・・・ 足の角度を広げるだけなんですが なかなか広がらない(^_^;) ...

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食事制限をしないでダイエットする方法をためしてみました。

食事制限をしないでダイエットする方法をためしてみました。

食事制限をしないでダイエットする方法! 食事制限をしないでダイエットなんて 本当に甘えているとしかいいようが無いのですが・・・ ...

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180度開脚ストレッチが出来るようになるまで(^^♪

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180度開脚ストレッチが出来るようになるまで(^^♪ しっかりと股関節をほぐすと なんとか胸・お腹も床に付くようになりました♬ ...

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180度開脚ストレッチ出来るようになるまでチャレンジ

180度開脚ストレッチ出来るようになるまでチャレンジ

久しぶりの開脚日記 体調不良でほとんどストレッチが出来す 気になったときに前屈ぐらいしか できなかった(-_-;) 固くなっ...

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180度開脚 近道探し

180度開脚 近道探し

全然進歩しなかった開脚 ある方のアドバイスでお腹まで床に 付くようになりました♬ ネット上には いろんな近道が満載 いろい...

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2018年 初めての開脚ストレッチ

2018年 初めての開脚ストレッチ

今年初めての開脚ストレッチ アキレス腱を痛めているので じっくりと伸ばしながら開脚してみました。 そのせいか今までより ...

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