健康・ダイエット

食事制限をしないでダイエットする方法！食事制限をしないでダイエットなんて本当に甘えているとしかいいようが無いのですが・・・私自身、何回もダイエットに失敗し続けて、ある事に気がつきました。太っている人ぽっちゃりしている人はそもそも食事制限がで...

久しぶりの開脚日記体調不良でほとんどストレッチが出来す気になったときに前屈ぐらいしかできなかった(-_-;)固くなっているかな～～と思いきや少し柔らかくなっていました。ヨガの片脚の鳩の王のポーズを念入りにお尻の筋肉がイタイイタイ固くなってい...

全然進歩しなかった開脚ある方のアドバイスでお腹まで床に付くようになりました♬ネット上にはいろんな近道が満載いろいろ探してみたいと思います！３分で耳たぶまわし開脚after　情報公開

今年初めての開脚ストレッチアキレス腱を痛めているのでじっくりと伸ばしながら開脚してみました。そのせいか今までより楽に、お腹が床に着くようになりました。今年はどこまで柔らかくなるか楽しみです♬