健康・ダイエット

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アキレス腱下滑液包炎治療 その4

週1回 30分ぐらいの治療 毎日のストレッチで違和感なく 歩けるようになりました(-_-;) 足元が不安定な場所をよく歩くので 捻挫などしないように気を付けないと・・・ といっても両足首 人工靭帯なので・・・・ 足首回りの筋肉が硬いことを再...
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180度開脚 近道探し

全然進歩しなかった開脚 ある方のアドバイスでお腹まで床に 付くようになりました♬ ネット上には いろんな近道が満載 いろいろ探してみたいと思います! 3分で耳たぶまわし開脚after 情報公開
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2018年 初めての開脚ストレッチ

今年初めての開脚ストレッチ アキレス腱を痛めているので じっくりと伸ばしながら開脚してみました。 そのせいか今までより 楽に、お腹が床に着くようになりました。 今年はどこまで柔らかくなるか 楽しみです♬
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アキレス腱下滑液包炎治療 その3

アキレス腱下滑液包炎 違和感はありますが、 普通に歩けるようになりました♬ こんな感じ(^_^;) 自宅でのメンテナンスは リファの4つ玉でグリグリ ストレッチポールでグリグリ だいぶ柔らかくなってきたような気がします。 無理せずじっくりと...
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アキレス腱下滑液包炎治療 その2

アキレス腱下滑液包炎 原因もわかったので、近所の整骨院に 一目みただけで アキレス腱下滑液包炎ですね ビンゴでした(^^♪ ふくらはぎの筋肉 ヒラメ筋 足の裏の筋肉が張っているので アキレス腱が伸びずぎて 炎症が起きているとの事 痛みがひど...
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アキレス腱の痛みは、アキレス腱下滑液包炎・ハグルンド変形

インターネットって本当に便利ですね。 今まで、何故この検索を行わなかったのか 失敗しました(^_^;) 踵、アキレス腱を痛めて1年半 レントゲンも撮った エコーも撮った 原因がわからない(T . T) 整骨院も4、5件回った 意味不明な治療...
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足の裏が痛い モートン病か? 

足の裏が痛い モートン病か? ジムで体を動かすのが唯一のストレス解消 仕事でどんなにイヤな事があっても 売り上げの数字にプレッシャーを感じても ジムのスタジオで思いっきり汗をかくと 体は疲れますが、心のモヤモヤが取れてスッキリします♪ しか...
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