180度開脚ストレッチ 一覧

お茶と体操で便秘解消! 下腹ポッコリをなんとかしたい

お茶と体操で便秘解消! 下腹ポッコリをなんとかしたい

便秘との戦い いつの頃からか3~4日以上便が出ない 便秘症に悩まされていました。 しかも大食いの私、平気で4~5人前は 食べ...

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めざせ開脚180度、最短で開脚ができるようになるストレッチ法とは?

めざせ開脚180度、最短で開脚ができるようになるストレッチ法とは?

Eiko先生の4週間でベターっと開脚が出版されてから 一旦は凄い開脚ブームになりましたが、なかなか180度 開脚は難しいですよね。 ...

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おじさんの180度開脚ストレッチが出来るようになるまで

おじさんの180度開脚ストレッチが出来るようになるまで

180度開脚、なかなか先が遠い(T-T) 一番最初はこんな感じだったのですが やっと体前面が自力で付くようになりました♪ ...

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180度開脚ストレッチ 胸とお腹は付くようになったあとは・・・

180度開脚ストレッチ 胸とお腹は付くようになったあとは・・・

180度開脚ストレッチ  胸とお腹は付くようになったあとは・・・ 足の角度を広げるだけなんですが なかなか広がらない(^_^;) ...

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食事制限をしないでダイエットする方法をためしてみました。

食事制限をしないでダイエットする方法をためしてみました。

食事制限をしないでダイエットする方法! 食事制限をしないでダイエットなんて 本当に甘えているとしかいいようが無いのですが・・・ ...

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180度開脚ストレッチが出来るようになるまで(^^♪

180度開脚ストレッチが出来るようになるまで(^^♪

180度開脚ストレッチが出来るようになるまで(^^♪ しっかりと股関節をほぐすと なんとか胸・お腹も床に付くようになりました♬ ...

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180度開脚ストレッチ出来るようになるまでチャレンジ

180度開脚ストレッチ出来るようになるまでチャレンジ

久しぶりの開脚日記 体調不良でほとんどストレッチが出来す 気になったときに前屈ぐらいしか できなかった(-_-;) 固くなっ...

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180度開脚 近道探し

180度開脚 近道探し

全然進歩しなかった開脚 ある方のアドバイスでお腹まで床に 付くようになりました♬ ネット上には いろんな近道が満載 いろい...

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2018年 初めての開脚ストレッチ

2018年 初めての開脚ストレッチ

今年初めての開脚ストレッチ アキレス腱を痛めているので じっくりと伸ばしながら開脚してみました。 そのせいか今までより ...

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運がいい人は体がやわらかい

運がいい人は体がやわらかい

もう最悪(T-T) ボロボロ(T-T) あ”っ~~~、いやだいやだ!! 誰でも気持ちが沈む時ってありますよね(-_-;) その一...

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