健康・ダイエット アキレス腱下滑液包炎治療 その4
週1回 30分ぐらいの治療
毎日のストレッチで違和感なく
歩けるようになりました(-_-;)
足元が不安定な場所をよく歩くので
捻挫などしないように気を付けないと・・・
といっても両足首
人工靭帯なので・・・...
健康・ダイエット
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健康・ダイエット 180度開脚 近道探し
全然進歩しなかった開脚
ある方のアドバイスでお腹まで床に
付くようになりました♬
ネット上には
いろんな近道が満載
いろいろ探してみたいと思います！
３分で耳たぶまわし開脚after 情報公開
健康・ダイエット 2018年 初めての開脚ストレッチ
今年初めての開脚ストレッチ
アキレス腱を痛めているので
じっくりと伸ばしながら開脚してみました。
そのせいか今までより
楽に、お腹が床に着くようになりました。
今年はどこまで柔らかくなるか
楽しみです♬
...
健康・ダイエット アキレス腱下滑液包炎治療 その3
アキレス腱下滑液包炎
違和感はありますが、
普通に歩けるようになりました♬
こんな感じ(^_^;)
自宅でのメンテナンスは
リファの４つ玉でグリグリ
ストレッチポールでグリグリ
だい...
健康・ダイエット アキレス腱下滑液包炎治療 その２
アキレス腱下滑液包炎
原因もわかったので、近所の整骨院に
一目みただけで
アキレス腱下滑液包炎ですね
ビンゴでした(^^♪
ふくらはぎの筋肉
ヒラメ筋
足の裏の筋肉が張っているので
アキレス腱が伸びずぎて
炎症...
健康・ダイエット アキレス腱の痛みは、アキレス腱下滑液包炎・ハグルンド変形
インターネットって本当に便利ですね。
今まで、何故この検索を行わなかったのか
失敗しました(^_^;)
踵、アキレス腱を痛めて１年半
レントゲンも撮った
エコーも撮った
原因がわからない(T . T)
整骨院も4、...
健康・ダイエット 足の裏が痛い モートン病か？
足の裏が痛い モートン病か？
ジムで体を動かすのが唯一のストレス解消
仕事でどんなにイヤな事があっても
売り上げの数字にプレッシャーを感じても
ジムのスタジオで思いっきり汗をかくと
体は疲れますが、心のモヤモヤが取れてスッ...