はーみっとの自己成長ノート
自己成長・能力開発・健康・風水・180度開脚などについて紹介しています。
アキレス腱下滑液包炎
違和感はありますが、 普通に歩けるようになりました♬
こんな感じ(^_^;)
自宅でのメンテナンスは
リファの4つ玉でグリグリ
ストレッチポールでグリグリ
だいぶ柔らかくなってきたような気がします。
無理せずじっくりと 治していきたいと思います!
kininaru
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