いままで飲んでいたプロティンを比較してみました。

【疲れたらプロティンを飲め！！】私のメンターの言葉です。

仕事でバタバタしてきて、なかなか疲れが取れなくなってくると、リボビタンＤとかユンケル等の栄養ドリンクやエナジードリンクで栄養補給をしていました。

でも、よーーーく考えて見ると、安価で栄養補給できる物が身近にあったんですね。

それが　プロティン！！

あまりプロティンの成分を気にしていなかっらので、今まで飲んでいたプロティンの成分を
調べてみました。

明治 ザバス savas プロテイン ウエイトダウン

ザバス savas プロテイン ウエイトダウン　主要栄養成分

薬局などで購入できるプロティン、ジムに通い始めの時、よく飲んでいたプロティンです。
間違ったプロティンダイエットを行ってしまい、90㎏以上になってしまいました(-_-;)
大豆プロテイン

ゴールドジム ホエイ&カゼイン ダブルプロテイン バニラ風味

ゴールドジム ホエイ&カゼイン ダブルプロテイン バニラ風味　主要栄養成分

頂き物で初めて飲んだプロティン。
プロティンというと美味しくないというイメージを持っているかたが多いとおもうけど、とても美味しく頂けました。

スポーツジムにも慣れ始め、毎回ヘトヘトになるまでトレーニングしても、プロティンを飲むと次の朝はスッキリ！！
飲むのと飲まないのでは全然違いました(‘◇’)ゞ
実感が得られたプロティンですが、ちょっと高価なのが難点(-_-;)
ホエイ・ガゼインも牛乳を主成分とするプロテインです。
ホエイプロテインが水溶性で吸収が早いことに対し、カゼインプロテインは不溶性で固まりやすく、体への吸収速度がゆっくりであることが特徴です。

ＤＮＳ　プロテインホエイ100

ＤＮＳプロテインホエイ100　主要栄養成分

現在、飲んでいるのが、このプロティン。
なんとなく、体がデカくなった気がします。
一番安価で飲みやすいので、しばらくはこのプロティンを飲み続けてみようと思います。

3種類のプロティン

大豆のプロティン
牛乳を主成分とするホエイ・ガゼイン
玄米を主成分とするライス・プロティン

今のところは、ホエイ・ガゼインプロティンと相性がいいような(-_-;)

飲み方

筋肉を使ったあと45分間がプロティンのゴールデンタイムと言われていますが、ジムにシェイカーを持っていくのが面倒なので、家に帰ってから飲むようにしています。

また、お腹が空いたらスニッカーズというＣＭが昔ありましたが、私は、お腹が空いたらプロティン！
プロティンには相性があるので、いろいろ試してみると面白いですよ。

このプロティンは安くて美味しい！！というものがあったら、教えて頂けると嬉しいです(‘◇’)ゞ