健康・ダイエット ハグルンド変形治療と開脚180度チャレンジ
だいぶ痛みが減ってきたけど ちょっと動くと痛みが(-_-;) よくよく考えてみると・・・ 1年以上、足首をかばって歩いてきたので アキレス腱が硬くなっているのかもしれない 毎朝、アキレス腱のストレッチ ストレッチポールでグリグリ だいぶ腫れ...
2018-02
健康・ダイエット 
手帳術 手帳術 1ページにいろいろな事をまとめて書くのはどうなのか？
手帳術 1ページにいろいろな事をまとめて書くのはどう？ 今現在の手帳の使い方は 1日の列に スケジュール・食事・支出・体重・便の回数 日記・気づいた事を書いている。 2ページで1週間のリフィルを使っています。 ビッチリの時もあれば 歯抜けの...
雑学 質問に一生懸命答えてあげたのに、その捨て台詞は・・・
質問に一生懸命答えてあげたのに、その捨て台詞は・・・ 住んでいない建物と土地 そのままの状態で購入したい人を探すか 解体して更地にして購入したい人を探すか どちらがお客様にとって負担が少ないですか？ と質問された この質問には、 そのままの...
健康・ダイエット 180度開脚ストレッチ 胸とお腹は付くようになったあとは・・・
180度開脚ストレッチ 胸とお腹は付くようになったあとは・・・ 足の角度を広げるだけなんですが なかなか広がらない(^_^;) ヨガの合蹠（がっせき）のポーズが苦手 左はあと数センチなんですが右が硬い 基本に戻って、 ここから改善していき...
健康・ダイエット 食事制限をしないでダイエットする方法をためしてみました。
食事制限をしないでダイエットする方法！ 食事制限をしないでダイエットなんて 本当に甘えているとしかいいようが無いのですが・・・ 私自身、何回もダイエットに失敗し続けて、 ある事に気がつきました。 太っている人 ぽっちゃりしている人は そもそ...
雑学 淡谷のり子・美川憲一 から学ぶこと
淡谷のり子さんのエピソード ラジオ番組で歌を歌う時も しっかりとした衣装で望むこと。 見えないからといって、安い衣装を 着てはダメ、その気持ちが相手に 伝わってしまいますよ。 『歌手は夢を売る仕事 見る人を夢の世界に導かなくてはならない。...
雑学 スターウォーズ 第１作目しか見たことなかった(‘◇’)ゞ
スターウォーズ 第１作目しか見たことなかった いつの間にかこんなに作品があるんですね('◇')ゞ ■『スター･ウォーズ エピソード4/新たなる希望』（1977年） ※デス・スターを爆破する。 ■『スター･ウォーズ エピソード5/帝国の逆襲...
雑学 羽生結弦氏と宇野昌磨氏のネックレスはどこのメーカー？
野生を取り戻すために 毎日腕立て伏せを始めた。 身体的改善のためにファイテンのネックレスを 購入しようかな～と思っていたら 羽生結弦氏の首にもファイテンのネックレスが RAKUWAネックX100(チョッパーモデル) RAKUWAネックX10...
雑学 映画三昧って本当にいいですね(^^♪
この一週間で見た映画 ・シャークネード3 ・アニー ・クロウ 復習の翼 ・君の名は。 ・アイロボット ・７つの贈り物 ・幸せの一ページ ・100円の恋 ・名探偵コナン ベイカー街の亡霊 ・マレフィセント ・パディントン 録画してあるものを ...
雑学 火事の復旧工事をおこなって思う事
あの時、こうしておけば・・・ 転ばぬ先の杖 火災復旧工事を行っているのですが思うとことがある。 あの時 火元に注意しておけば・・・ 寝タバコしていなければ・・・ 何か注意しておけば火災にならなかった。 反省しても後の祭り、結果は絶対...