健康・ダイエット お茶と体操で便秘解消！ 下腹ポッコリをなんとかしたい
便秘との戦いいつの頃からか３～4日以上便が出ない便秘症に悩まされていました。しかも大食いの私、平気で4～5人前は食べてしまうので下腹と胃はいつもパンパン状態、中腰になるとお腹が苦しくて呼吸がしづらくなる。便秘薬のコーラックを飲んでも、うんと...
健康・ダイエット 
健康・ダイエット めざせ範馬勇次郎の足開き180度、最短で開脚ができるようになるストレッチ法とは？
Eiko先生の4週間でベターっと開脚が出版されてから一旦は凄い開脚ブームになりましたが、なかなか180度開脚は難しいですよね。本を読むと肘が付けば開脚成功！！なんてベターっと開脚と宣言している分、ちょっと詐欺なんじゃないかな～なんて思ってし...
映画・書籍 脳を活性化させるのは簡単だった『ゼロ秒思考 赤羽雄二著』 (2/100)
頭の回転をよくする 『ゼロ秒思考 赤羽雄二著』頭の回転をよくする 『ゼロ秒思考 赤羽雄二著』正直いいますが、1年以上前に購入し、さらっ読んで本棚に寝ていた本でした。自己成長のために何か良い本が無いか書店をブラブラするのですが、なかなか良い本...
健康・ダイエット おじさんの180度開脚ストレッチが出来るようになるまで
180度開脚、なかなか先が遠い(T-T)一番最初はこんな感じだったのですがやっと体前面が自力で付くようになりました♪しかし・・・絵がジミですね。髪もボサボサ服も真っ黒見た目に楽しくないですね(^_^;)スタジオに参加してたときオジサンの服っ...
雑学 牙狼シリーズがやめられない
牙狼シリーズがやめられない。もう何年見続けているんだろう(-_-;)藤沢まで通っていたころ12時過ぎに駅に到着カット野菜とスープとビールで夕食テレビをつけてみると黄金の騎士のアクションシーン一発でハマってしまいました(-_-;)雨宮監督とい...
手帳術 手帳好きならきっと気になるFIVE-0検視官マックス・バーグマンの日記の中身
手帳好きならきっと気になるFIVE-0検視官マックス・バーグマンの日記の中身ひょんな事からはまってしまったHAWAII FIVE-0日本のドラマと違って製作費かけてますね(^_^;)シーズン7のエピソード13で引越しの荷造りシーンで検視官マ...
手帳術 手帳術 1ページにいろいろな事をまとめて書くのはどうなのか？
手帳術 1ページにいろいろな事をまとめて書くのはどう？今現在の手帳の使い方は1日の列にスケジュール・食事・支出・体重・便の回数日記・気づいた事を書いている。2ページで1週間のリフィルを使っています。ビッチリの時もあれば歯抜けの時も・・・最近...
雑学 質問に一生懸命答えてあげたのに、その捨て台詞は・・・
質問に一生懸命答えてあげたのに、その捨て台詞は・・・住んでいない建物と土地そのままの状態で購入したい人を探すか解体して更地にして購入したい人を探すかどちらがお客様にとって負担が少ないですか？と質問されたこの質問には、そのままの状態で購入した...
健康・ダイエット 180度開脚ストレッチ 胸とお腹は付くようになったあとは・・・
180度開脚ストレッチ 胸とお腹は付くようになったあとは・・・足の角度を広げるだけなんですがなかなか広がらない(^_^;)ヨガの合蹠（がっせき）のポーズが苦手左はあと数センチなんですが右が硬い基本に戻って、ここから改善していきたいと思います...
健康・ダイエット 食事制限をしないでダイエットする方法をためしてみました。
食事制限をしないでダイエットする方法！食事制限をしないでダイエットなんて本当に甘えているとしかいいようが無いのですが・・・私自身、何回もダイエットに失敗し続けて、ある事に気がつきました。太っている人ぽっちゃりしている人はそもそも食事制限がで...