健康・ダイエット お茶と体操で便秘解消！ 下腹ポッコリをなんとかしたい
便秘との戦い いつの頃からか３～4日以上便が出ない 便秘症に悩まされていました。 しかも大食いの私、平気で4～5人前は 食べてしまうので下腹と胃はいつも パンパン状態、 中腰になるとお腹が苦しくて呼吸が しづらくなる。 便秘薬のコーラックを...
健康・ダイエット 
健康・ダイエット めざせ開脚180度、最短で開脚ができるようになるストレッチ法とは？
Eiko先生の4週間でベターっと開脚が出版されてから 一旦は凄い開脚ブームになりましたが、なかなか180度 開脚は難しいですよね。 本を読むと肘が付けば開脚成功！！なんて ベターっと開脚と宣言している分、ちょっと詐欺なんじゃ ないかな～なん...
映画・書籍 脳を活性化させるのは簡単だった『ゼロ秒思考 赤羽雄二著』 (2/100)
頭の回転をよくする 『ゼロ秒思考 赤羽雄二著』 頭の回転をよくする 『ゼロ秒思考 赤羽雄二著』 正直いいますが、1年以上前に購入し、 さらっ読んで本棚に寝ていた本でした。 自己成長のために何か良い本が無いか 書店をブラブラするのですが、 な...
健康・ダイエット おじさんの180度開脚ストレッチが出来るようになるまで
180度開脚、なかなか先が遠い(T-T) 一番最初はこんな感じだったのですが やっと体前面が自力で付くようになりました♪ しかし・・・ 絵がジミですね。 髪もボサボサ 服も真っ黒 見た目に楽しくないですね(^_^;) スタジオに参加してたと...
健康・ダイエット アキレス腱下滑液包炎 原因は違うところにあった(-_-;)
アキレス腱下滑液包炎 痛くなると2週間は普通に歩けくなる。 何度も、何度も繰り返しているけど治らない・・・ 現場で高低差のある場所 足元が不安定な場所を歩いているとき いつ痛みが再発するかドキドキしていたのですが 痛くならない(-_-;) ...
雑学 牙狼シリーズがやめられない
牙狼シリーズがやめられない。 もう何年見続けているんだろう(-_-;) 藤沢まで通っていたころ 12時過ぎに駅に到着 カット野菜とスープとビールで夕食 テレビをつけてみると 黄金の騎士のアクションシーン 一発でハマってしまいました(-_-;...
手帳術 手帳好きならきっと気になるFIVE-0検視官マックス・バーグマンの日記の中身
手帳好きならきっと気になるFIVE-0検視官マックス・バーグマンの日記の中身 ひょんな事からはまってしまったHAWAII FIVE-0 日本のドラマと違って製作費かけてますね(^_^;) シーズン7のエピソード13で 引越しの荷造りシーンで...
健康・ダイエット ハグルンド変形治療と開脚180度チャレンジ
だいぶ痛みが減ってきたけど ちょっと動くと痛みが(-_-;) よくよく考えてみると・・・ 1年以上、足首をかばって歩いてきたので アキレス腱が硬くなっているのかもしれない 毎朝、アキレス腱のストレッチ ストレッチポールでグリグリ だいぶ腫れ...
手帳術 手帳術 1ページにいろいろな事をまとめて書くのはどうなのか？
手帳術 1ページにいろいろな事をまとめて書くのはどう？ 今現在の手帳の使い方は 1日の列に スケジュール・食事・支出・体重・便の回数 日記・気づいた事を書いている。 2ページで1週間のリフィルを使っています。 ビッチリの時もあれば 歯抜けの...
雑学 質問に一生懸命答えてあげたのに、その捨て台詞は・・・
質問に一生懸命答えてあげたのに、その捨て台詞は・・・ 住んでいない建物と土地 そのままの状態で購入したい人を探すか 解体して更地にして購入したい人を探すか どちらがお客様にとって負担が少ないですか？ と質問された この質問には、 そのままの...