映画・書籍 脳を活性化させるのは簡単だった『ゼロ秒思考 赤羽雄二著』 (2/100)
頭の回転をよくする 『ゼロ秒思考 赤羽雄二著』 頭の回転をよくする 『ゼロ秒思考 赤羽雄二著』 正直いいますが、1年以上前に購入し、 さらっ読んで本棚に寝ていた本でした。 自己成長のために何か良い本が無いか 書店をブラブラするのですが、 な...
映画・書籍 
健康・ダイエット おじさんの180度開脚ストレッチが出来るようになるまで
180度開脚、なかなか先が遠い(T-T) 一番最初はこんな感じだったのですが やっと体前面が自力で付くようになりました♪ しかし・・・ 絵がジミですね。 髪もボサボサ 服も真っ黒 見た目に楽しくないですね(^_^;) スタジオに参加してたと...
健康・ダイエット アキレス腱下滑液包炎 原因は違うところにあった(-_-;)
アキレス腱下滑液包炎 痛くなると2週間は普通に歩けくなる。 何度も、何度も繰り返しているけど治らない・・・ 現場で高低差のある場所 足元が不安定な場所を歩いているとき いつ痛みが再発するかドキドキしていたのですが 痛くならない(-_-;) ...
雑学 牙狼シリーズがやめられない
牙狼シリーズがやめられない。 もう何年見続けているんだろう(-_-;) 藤沢まで通っていたころ 12時過ぎに駅に到着 カット野菜とスープとビールで夕食 テレビをつけてみると 黄金の騎士のアクションシーン 一発でハマってしまいました(-_-;...
手帳術 手帳好きならきっと気になるFIVE-0検視官マックス・バーグマンの日記の中身
手帳好きならきっと気になるFIVE-0検視官マックス・バーグマンの日記の中身 ひょんな事からはまってしまったHAWAII FIVE-0 日本のドラマと違って製作費かけてますね(^_^;) シーズン7のエピソード13で 引越しの荷造りシーンで...
健康・ダイエット ハグルンド変形治療と開脚180度チャレンジ
だいぶ痛みが減ってきたけど ちょっと動くと痛みが(-_-;) よくよく考えてみると・・・ 1年以上、足首をかばって歩いてきたので アキレス腱が硬くなっているのかもしれない 毎朝、アキレス腱のストレッチ ストレッチポールでグリグリ だいぶ腫れ...
手帳術 手帳術 1ページにいろいろな事をまとめて書くのはどうなのか？
手帳術 1ページにいろいろな事をまとめて書くのはどう？ 今現在の手帳の使い方は 1日の列に スケジュール・食事・支出・体重・便の回数 日記・気づいた事を書いている。 2ページで1週間のリフィルを使っています。 ビッチリの時もあれば 歯抜けの...
雑学 質問に一生懸命答えてあげたのに、その捨て台詞は・・・
質問に一生懸命答えてあげたのに、その捨て台詞は・・・ 住んでいない建物と土地 そのままの状態で購入したい人を探すか 解体して更地にして購入したい人を探すか どちらがお客様にとって負担が少ないですか？ と質問された この質問には、 そのままの...
健康・ダイエット 180度開脚ストレッチ 胸とお腹は付くようになったあとは・・・
180度開脚ストレッチ 胸とお腹は付くようになったあとは・・・ 足の角度を広げるだけなんですが なかなか広がらない(^_^;) ヨガの合蹠（がっせき）のポーズが苦手 左はあと数センチなんですが右が硬い 基本に戻って、 ここから改善していき...
健康・ダイエット 食事制限をしないでダイエットする方法をためしてみました。
食事制限をしないでダイエットする方法！ 食事制限をしないでダイエットなんて 本当に甘えているとしかいいようが無いのですが・・・ 私自身、何回もダイエットに失敗し続けて、 ある事に気がつきました。 太っている人 ぽっちゃりしている人は そもそ...