健康・ダイエット 180度開脚ストレッチ 胸とお腹は付くようになったあとは・・・
180度開脚ストレッチ 胸とお腹は付くようになったあとは・・・ 足の角度を広げるだけなんですが なかなか広がらない(^_^;) ヨガの合蹠（がっせき）のポーズが苦手 左はあと数センチなんですが右が硬い 基本に戻って、 ここから改善していき...
健康・ダイエット 
健康・ダイエット 食事制限をしないでダイエットする方法をためしてみました。
食事制限をしないでダイエットする方法！ 食事制限をしないでダイエットなんて 本当に甘えているとしかいいようが無いのですが・・・ 私自身、何回もダイエットに失敗し続けて、 ある事に気がつきました。 太っている人 ぽっちゃりしている人は そもそ...
雑学 淡谷のり子・美川憲一 から学ぶこと
淡谷のり子さんのエピソード ラジオ番組で歌を歌う時も しっかりとした衣装で望むこと。 見えないからといって、安い衣装を 着てはダメ、その気持ちが相手に 伝わってしまいますよ。 『歌手は夢を売る仕事 見る人を夢の世界に導かなくてはならない。...
雑学 スターウォーズ 第１作目しか見たことなかった(‘◇’)ゞ
スターウォーズ 第１作目しか見たことなかった いつの間にかこんなに作品があるんですね('◇')ゞ ■『スター･ウォーズ エピソード4/新たなる希望』（1977年） ※デス・スターを爆破する。 ■『スター･ウォーズ エピソード5/帝国の逆襲...
雑学 羽生結弦氏と宇野昌磨氏のネックレスはどこのメーカー？
野生を取り戻すために 毎日腕立て伏せを始めた。 身体的改善のためにファイテンのネックレスを 購入しようかな～と思っていたら 羽生結弦氏の首にもファイテンのネックレスが RAKUWAネックX100(チョッパーモデル) RAKUWAネックX10...
雑学 映画三昧って本当にいいですね(^^♪
この一週間で見た映画 ・シャークネード3 ・アニー ・クロウ 復習の翼 ・君の名は。 ・アイロボット ・７つの贈り物 ・幸せの一ページ ・100円の恋 ・名探偵コナン ベイカー街の亡霊 ・マレフィセント ・パディントン 録画してあるものを ...
雑学 火事の復旧工事をおこなって思う事
あの時、こうしておけば・・・ 転ばぬ先の杖 火災復旧工事を行っているのですが思うとことがある。 あの時 火元に注意しておけば・・・ 寝タバコしていなければ・・・ 何か注意しておけば火災にならなかった。 反省しても後の祭り、結果は絶対...
雑学 生活費を稼ぐために８時間以上働けるのに、なぜ自分のために１分も使えないのか？
生活費を稼ぐために８時間以上働けるのに、 なぜ自分のために１分も使えないのか？ 武井壮さんの言葉 頭を思いっきり叩かれました('◇')ゞ 仕事でバタバタしてくると この仕事が終わったら 一息ついたらと日々の習慣を ないがしろにしてしまう。 ...
健康・ダイエット 180度開脚ストレッチ出来るようになるまでチャレンジ
久しぶりの開脚日記 体調不良でほとんどストレッチが出来す 気になったときに前屈ぐらいしか できなかった(-_-;) 固くなっているかな～～ と思いきや 少し柔らかくなっていました。 ヨガの片脚の鳩の王のポーズを念入りに お尻の筋肉がイタイイ...
手帳術 手帳に書くことがない、毎年、後半は真っ白手帳(^_^;)
熊谷式手帳みたく分厚い手帳になるのが 憧れなのですが書くことが見つからない 月の予定 週の予定でバタバタして 毎年ただの予定表を書くだけの手帳になっています。 今年はリセットの年なので 手帳の使い方を模索していて これは・・・という使い方を...