健康・ダイエット アキレス腱下滑液包炎治療 その4
週1回 30分ぐらいの治療 毎日のストレッチで違和感なく 歩けるようになりました(-_-;) 足元が不安定な場所をよく歩くので 捻挫などしないように気を付けないと・・・ といっても両足首 人工靭帯なので・・・・ 足首回りの筋肉が硬いことを再...
健康・ダイエット 
グルメ関連 ハツのシャトーブリアン
寺門ジモンの取材拒否の店 いつかは食べてみたい♬ 牛 豚 鳥 もいいけど 馬 鹿 ワニ いろんな肉を食べてみたい♬
健康・ダイエット 180度開脚 近道探し
全然進歩しなかった開脚 ある方のアドバイスでお腹まで床に 付くようになりました♬ ネット上には いろんな近道が満載 いろいろ探してみたいと思います！ ３分で耳たぶまわし開脚after 情報公開
雑学 どんな冒険をしてきたか？ これから、どんな冒険をするか？
どんな冒険をしてきたか？ これから、どんな冒険をするか？ そもそも冒険をしているか？ 考えさせられました(-_-;) 『人にはそれぞれの 人生があるけれど 自分の人生は 自分が主人公 みんな主人公になって 冒険するのよ』 ※は...
健康・ダイエット 2018年 初めての開脚ストレッチ
今年初めての開脚ストレッチ アキレス腱を痛めているので じっくりと伸ばしながら開脚してみました。 そのせいか今までより 楽に、お腹が床に着くようになりました。 今年はどこまで柔らかくなるか 楽しみです♬
健康・ダイエット アキレス腱下滑液包炎治療 その3
アキレス腱下滑液包炎 違和感はありますが、 普通に歩けるようになりました♬ こんな感じ(^_^;) 自宅でのメンテナンスは リファの４つ玉でグリグリ ストレッチポールでグリグリ だいぶ柔らかくなってきたような気がします。 無理せずじっくりと...
映画・書籍 北方水滸伝七 烈火の章 宋江の言葉
「王定六、私はこんなふうに抜けている。 おまえたちの助けがなければ、童同然なのだよ。 宜しく頼む」 一番トップの宋江の言葉 心に刺さる言葉ですね。 上だからとか、 忙しいからじゃなくて 助けてもらっているという事を 忘れないようにしよう♬
健康・ダイエット アキレス腱下滑液包炎治療 その２
アキレス腱下滑液包炎 原因もわかったので、近所の整骨院に 一目みただけで アキレス腱下滑液包炎ですね ビンゴでした(^^♪ ふくらはぎの筋肉 ヒラメ筋 足の裏の筋肉が張っているので アキレス腱が伸びずぎて 炎症が起きているとの事 痛みがひど...
雑学 徳光和夫氏と箱根駅伝の関係性をみて
今年も箱根駅伝終わりましたね 青山学院やっぱり強いですね(-_-;) ちょっと驚きのニュースを見たのでメモ 元アナウンサーの徳光和夫氏 なんと8区で数十年プライベートで 実況をしているとの事 一般的なサラリーマンなら お正月は仕事の事を忘れ...
雑学 １６年目 愛犬ひーちゃん
１６年目の愛犬のひーちゃん たまにか逢えないけど いつまでも元気でいて欲しい♬ 散歩の距離も半分以下に やっぱり歳なんですね(^_^;) せっかく掘った穴が 綺麗にならされてしまって 寂しそうなひーちゃん(^_^;)