手帳術 手帳に書くことがない人のための手帳活用術
私が今まで使ってきた手帳の歴史はというと・NOLTY＆能率手帳 A5手帳・Filofax（ファイロファックス）・超整理手帳・夢手帳 熊谷式・夢に日付を 手帳 ワタミ手帳・マンダラ手帳・フランクリンプランナー・ほぼ日手帳・SMIの手帳・SD手...
暮らしと知恵
手帳術 
暮らしと知恵 鬼滅の刃に学ぶ ３つの呼吸法
鬼滅の刃の全集中の呼吸実際にはどんな呼吸なんだろう？ということで一般的に知られている三つの呼吸をまとめてみました。腹式呼吸背筋を伸ばして 、口から息を吐ききります。そして、鼻からゆっくり息を吸い込みます。丹田（おへその下）に空気を貯めていく...
雑学 暗記法 場所法で徳川15代将軍を覚えてみた。
暗記法で有名な場所法暗記をするために他の事柄を暗記するなんてメンドクサイと思っていたのですが、これがこれが簡単に覚えられてビックリです。建物の入り口 家康（いえやす）入り口のドアで『ただいま～』 秀忠（ひでただ）鍵をあけると家（ドア）が...
手帳術 夢や目標を手帳で見える化！写真を使ったビジョンボードの作り方
夢や目標を達成するために大切なのが「ビジョン」です。「自分はどうなりたいのか」その姿をしっかりイメージできればできるほど、目標に向かって行動しやすくなると言われています。とはいえ、「しっかりしたビジョンを持ちましょう」と言われても、頭の中だ...
暮らしと知恵 何度も失敗したダイエットに成功した簡単なキッカケとは？
23歳当時、72kgでも白豚と言われていたもちもちとしたお腹に真っ白は肌白豚と言われても、ま～、そうかな(-_-;)と思う程度・・・痩せる痩せると言いながらプロティンダイエットを始め72kgが80kgを超え徹夜仕事が続くようになっていつのま...
手帳術 毎日が充実する手帳術 ５つの成功ツール
久しぶりにこれは！という手帳術の書籍を見つけました。月収１万倍仕事術 大坪勇二著で紹介している５つの成功ツール１日１０分書くだけシートこれは本当にすばらしいシートだと思います。●月収１万倍仕事術 大坪勇二著の５つの成功ツール手取り1655円...
雑学 【いじめの対処法】一番効果があったのは「心の逃げ場所」を作ること
「いじめの対処法はありますか？」もし今、学校や人間関係でつらい思いをしている人がいるなら、ぜひ知っておいてほしい考え方があります。それは「心の逃げ場所を2つ作ること」です。実は私は、小学生・中学生の頃にいじめを受けていました。SNSなどがな...
手帳術 手帳に書くことがないひとの手帳活用術
月収1万倍仕事術 大坪勇二著を読み、書籍の中で紹介されている【1日10分目標書くだけシート】を2カ月程チャレンジ、夢や目標を書いて安心していたことが、毎日書くことによって夢・目標を身近に感じることができました。その結果『やれば簡単なんだけど...
雑学 広島原爆のウラン64kgのうち核分裂したのは約1kg？原爆の仕組みを調べてみた
1945年8月6日、広島に投下された原爆「リトルボーイ」は、第二次世界大戦の終結を早めるために使用されました。この原爆に搭載されたウランの量は64kgでしたが、実際に核分裂を起こしたのはわずか0.7gでした。この0.7gのウランが核分裂を起こすことで生じたエネルギーが、広島に甚大な被害をもたらしました。
手帳術 手帳に書く、人生の目標100の書き方について
私は、手帳に人生の目標100を書き込んでいるのですが、毎日眺めていて気が付いた事があります。せっかく100個書いても、書き方を間違ってしまうと達成しづらい目標になってしまう可能性があるとおもうのでシェアしてみたいと思います。 私の人生の目標...