手帳術 2023年４月始まりおすすめ手帳
新しい1年どんな手帳を使うかワクワクしながら悩む方も多いと思います。システム手帳と綴じ手帳どっちにするか？手帳のサイズはどうするか？手帳のシーズンになると、いつも悩んでしまいます。そこで今までチャレンジしてきた手帳をまとめてみましたので是非...
暮らしと知恵
手帳術 
手帳術 ビジョンが薄いと目標は達成できない。
夢や目標を達成するのに必ず必要なのがビジョンどうなりたいかしっかりとしたビジョンがあればあるほど達成しやすいと言われています。しかし、しっかりしたビジョンってなかなかイメージしずらいと思います。そこで活用するのが『写真』”ビジョンボード” ...
雑学 ３つの暗記力を上げる方法
年を重ねていくと物忘れがひどくなります。あれ？あれなんだっけ？というのは日常茶飯事('◇')ゞ何かいい暗記方法・暗記力を上げる方法があるか調べてみました。書籍などを読んだときの暗記方法簡単にいうと３つの段階があります。１、読む目的・理由を決...
健康・ダイエット 何度も失敗したダイエットに成功した簡単なキッカケとは？
23歳当時、72kgでも白豚と言われていたもちもちとしたお腹に真っ白は肌白豚と言われても、ま～、そうかな(-_-;)と思う程度・・・痩せる痩せると言いながらプロティンダイエットを始め72kgが80kgを超え徹夜仕事が続くようになっていつのま...
雑学 嫌いな人を見つけて自分を分析する。
私はザキヤマが嫌いです。ザキヤマが暴走しだすとテレビのチャンネルを変えてしまいます。ガヤ芸人のガヤで、話があっちこっちに行ってしまい本来の話がどうでもよくなってしまうのが本当に我慢できない。本来は、つかみがあって中身、そして落ちがあります。...
手帳術 毎日が充実する手帳術 ５つの成功ツール
久しぶりにこれは！という手帳術の書籍を見つけました。月収１万倍仕事術 大坪勇二著で紹介している５つの成功ツール１日１０分書くだけシートこれは本当にすばらしいシートだと思います。●月収１万倍仕事術 大坪勇二著の５つの成功ツール手取り1655円...
健康・ダイエット 運がいい人と悪い人の特徴10選｜風水の先生に教わった運気が上がる習慣
「なぜかあの人はいつもツイている」「自分だけ運が悪い気がする」そんなふうに感じたことはありませんか？実は、運が良い人と悪い人にはいくつかの共通した特徴があります。風水や気功の世界では、日常の習慣や考え方が運気に影響すると言われています。私自...
雑学 【いじめの対処法】一番効果があったのは「心の逃げ場所」を作ること
「いじめの対処法はありますか？」もし今、学校や人間関係でつらい思いをしている人がいるなら、ぜひ知っておいてほしい考え方があります。それは「心の逃げ場所を2つ作ること」です。実は私は、小学生・中学生の頃にいじめを受けていました。SNSなどがな...
手帳術 手帳に書くことがないひとの手帳活用術
月収1万倍仕事術 大坪勇二著を読み、書籍の中で紹介されている【1日10分目標書くだけシート】を2カ月程チャレンジ、夢や目標を書いて安心していたことが、毎日書くことによって夢・目標を身近に感じることができました。その結果『やれば簡単なんだけど...
健康・ダイエット 開脚角度MAX更新しました。
今日もベンチプレス待ち、長かったな～～ウォーキングしながら待つようにしないと時間の無駄ですね。●ベンチプレス50kg 10回70kg ×2×5SET75kg ×177.5㎏ × もうちょい 75kg が少し楽になりました。■ナローベンチプレ...