手帳術 目標を数値化して手帳に書き込むと、いつの間にか目標が達成している。
人生の目標・やりたいことリスト書いていますか？私のリストはコチラ人生の夢・目標リスト10049, ペルーの世界遺産マチュピチュに行く50, スペインのサグラダファミリアに行くなどは、タイミング的になかなか難しいけど、一つ一つクリアしていくの...
暮らしと知恵
手帳術 
雑学 認知症にならないために〇〇を改善しましょう！
平均睡眠時間ってどのくらいですか？一級建築士の試験勉強をしている時期は平均2時間睡眠、目をつぶると試験に落ちた場面をイメージしてしまうので勉強するしかありませんでした(-_-;)スタンフォード式 最高の睡眠著：西野 精治 によると・・・睡...
雑学 本（本棚）があると学力がアップするの？
本（本棚）があると学力がアップするの？ 風水で書棚を置きなさいとい考え方もあるのですが面白い情報があったので紹介してみます。(‘◇’)ゞ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊■新潟大学と一橋大学の共同研究による資料によるものですが中学2年生...
雑学 この条件に当てはまれば、片づけられなくてもいいそうです。by林修先生
グサッとアカデミア【2016/06/09】で林修先生が面白い持論を紹介していたのでまとめてみました。※私が見たのは再放送でした一人住まいなら許せると思うのですが家族で住むとなると難しいですね。で最終的な結論は、本当にその通りだと納得(‘◇’...
雑学 鷲（ワシ）鷹（タカ）鳶（トビ） 隼（ハヤブサ） の違いは・・・
鷲（ワシ）鷹（タカ） 鳶（トビ） 隼（ハヤブサ） の違いは・・・正直、違いが分からないのでまとめてみました(-_-;)●鷲（ワシ）鷹（タカ） 鳶（トビ・トンビ） は全てタカ目タカ科の鳥鷲（ワシ）●タカ科の中で比較的大きく、尾は短く、足が太い...
手帳術 人生の目標・やりたいこと100をあらためて書いてみた。
負のスパイラスに入らないために毎日の生活はストレスの連続、仕事が上手くいかない、体重も何故か増え続け・体調が悪くなる。これでは負のスパイラル入り、毎年１つでも人生の目標や、やりたい事が達成できれば、今年も1年がんばれたと自分を褒められると思...
雑学 美味しいお米をつくる。と お米が美味しく食べられる。の違い
日本の食卓を変える！“魔法の土鍋”うまいご飯が炊ける秘密カンブリア宮殿・ガイアの夜明け・プロフェッショナル、どの番組も、ビジネスを行う上で本当に勉強になります。今回もあたらな気づきがありました。美味しいお米をつくる。 と お米が美味しく食べ...
健康・ダイエット ダイエットのモチベーションを持続させる方法
ダイエットのモチベーションを維持するのって本当に大変ですよね。食べたい物を我慢しても１ｇも体重が減っていない。いっぱい便がでたので、これで体重が・・・と思って体重計に乗ってみても体重が減っていないとモチベーションがどんどん無くなってしまいま...
健康・ダイエット 驚きの16㎏減！お風呂で簡単にできる塩抜きダイエットの成功ポイント
ダイエットを成功させるための要素として絶対に逃げられないのが塩分、塩分の摂取量が多いと、体の塩分量を均一にするために体はたくさんの水分を体にためてしまうのでむくみ等の原因になり、痩せにくい体になってしまいます。ダイエットに成功させるためにどのくらい塩分を摂取しているか、改めて調べてみました。
雑学 ラジウム温泉 ラドン温泉は体にわるいのか？
医療から受ける放射線被ばく量・歯科撮影 約0.01ミリシーベルト・胸のＸ線診察 約0.1ミリシーベルト・ＣＴ検査 約10ミリシーベルト※ちょっと詳しく放射線より一般公衆の年間線量限度がが１ミリシーベルトというのニュース等でよく聞くの...