映画・書籍 50代は自分がいなくても仕事が回るようにする。【まんがでわかる伝え方が9割】(3/100)
40代後半になって働き方の考え方を変えなくては・・・と思うようになりました。新規営業先開拓・営業・受注・契約・アフター・ホームページ作成・ＳＮＳ投稿、雑務も含めて、10現場以上抱えてしまうと1人で行うのは無理があります。なんとなくこなせてし...
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健康・ダイエット ダイエットのモチベーションを持続させる方法
ダイエットのモチベーションを維持するのって本当に大変ですよね。食べたい物を我慢しても１ｇも体重が減っていない。いっぱい便がでたので、これで体重が・・・と思って体重計に乗ってみても体重が減っていないとモチベーションがどんどん無くなってしまいま...
健康・ダイエット 驚きの16㎏減！お風呂で簡単にできる塩抜きダイエットの成功ポイント
ダイエットを成功させるための要素として絶対に逃げられないのが塩分、塩分の摂取量が多いと、体の塩分量を均一にするために体はたくさんの水分を体にためてしまうのでむくみ等の原因になり、痩せにくい体になってしまいます。ダイエットに成功させるためにどのくらい塩分を摂取しているか、改めて調べてみました。
グルメ関連 オリジナル天下一品スタミナーメニューを頂いてきました。
オリジナル天下一品スタミナーメニューを頂いてきました。天下一品のこってりとしたスープを見て、いまだに豚骨は苦手と勘違いしている人をたまに見かけますが、ポタージュの様にドロリとしているスープを見ると、やっぱり勘違いしてしまいますかね(-_-;...
雑学 ラジウム温泉 ラドン温泉は体にわるいのか？
医療から受ける放射線被ばく量・歯科撮影 約0.01ミリシーベルト・胸のＸ線診察 約0.1ミリシーベルト・ＣＴ検査 約10ミリシーベルト※ちょっと詳しく放射線より一般公衆の年間線量限度がが１ミリシーベルトというのニュース等でよく聞くの...
健康・ダイエット お茶と体操で便秘解消！ 下腹ポッコリをなんとかしたい
便秘との戦いいつの頃からか３～4日以上便が出ない便秘症に悩まされていました。しかも大食いの私、平気で4～5人前は食べてしまうので下腹と胃はいつもパンパン状態、中腰になるとお腹が苦しくて呼吸がしづらくなる。便秘薬のコーラックを飲んでも、うんと...
健康・ダイエット めざせ範馬勇次郎の足開き180度、最短で開脚ができるようになるストレッチ法とは？
Eiko先生の4週間でベターっと開脚が出版されてから一旦は凄い開脚ブームになりましたが、なかなか180度開脚は難しいですよね。本を読むと肘が付けば開脚成功！！なんてベターっと開脚と宣言している分、ちょっと詐欺なんじゃないかな～なんて思ってし...
映画・書籍 脳を活性化させるのは簡単だった『ゼロ秒思考 赤羽雄二著』 (2/100)
頭の回転をよくする 『ゼロ秒思考 赤羽雄二著』頭の回転をよくする 『ゼロ秒思考 赤羽雄二著』正直いいますが、1年以上前に購入し、さらっ読んで本棚に寝ていた本でした。自己成長のために何か良い本が無いか書店をブラブラするのですが、なかなか良い本...
健康・ダイエット おじさんの180度開脚ストレッチが出来るようになるまで
180度開脚、なかなか先が遠い(T-T)一番最初はこんな感じだったのですがやっと体前面が自力で付くようになりました♪しかし・・・絵がジミですね。髪もボサボサ服も真っ黒見た目に楽しくないですね(^_^;)スタジオに参加してたときオジサンの服っ...
健康・ダイエット アキレス腱下滑液包炎 原因は違うところにあった(-_-;)
アキレス腱下滑液包炎痛くなると2週間は普通に歩けくなる。何度も、何度も繰り返しているけど治らない・・・現場で高低差のある場所足元が不安定な場所を歩いているときいつ痛みが再発するかドキドキしていたのですが痛くならない(-_-;)現場が平らにな...