旅行記 現在の住宅の階段と姫路城の階段の違い 住宅の階段の勾配はどれくらいで設計したらいいか調べながら姫路城の階段はどうなっていたかも合わせて調べてみました。 まず住宅の階段の寸法で考えなければならない部分は3点あります。 1.階段の巾 2.踏面 ・・・1段の奥行き寸法... 2018.06.26 旅行記
健康・ダイエット ジムに行かなくてっも痩せられる!というのは大嘘 『ジムに行かなくてっも痩せられる!』というキャッチコピーを見かけますが絶対にウソだと思います。 書籍をペラペラめくってみると、 腕を鍛えるトレーニング 腹筋を鍛えるトレーニング 足を鍛えるトレーニング 体幹を鍛えるトレーニング... 2018.06.23 健康・ダイエット
雑学 カンブリア宮殿 高倉町珈琲 横川 竟会長に学ぶ 幸せのパンケーキ・Eggs 'n Thingsに引き続き、 食べたいパンケーキ発見してしまいました。 それは、高倉町珈琲のリコッタパンケーキ すぐにでも食べにいきたかったのですが、地元付近にないのが残念(T_T) カンブリ... 2018.06.09 雑学
健康・ダイエット トレーニング日記 0608 短い時間でちゃっちゃと(‘◇’)ゞ 夕方、のんびり行けるのは今日で最後! 来週からは、仕事終わりにもっと短時間でメニューをこなさなくてはいけない。 不健康な体でお客様と接するのは、お客様に対して失礼 まずは、本人が健康じゃないとね('◇')ゞ ●ベンチプレス ... 2018.06.08 健康・ダイエット
雑学 試合の前日とか緊張で眠れないときはどうするんですか? 内村航平選手の答は? 私のメンター、武田鉄矢氏のラジオ 今朝の三枚おろし でまたまた凄い事を教えていただきました。 もしかすると私に足りなかったのは、これだったのかもしれません(-_-;) 『試合の前日とか緊張で眠れないときはどうするんですか?』 ... 2018.06.06 雑学
雑学 チリもつもれば山となる。断捨離でおこずかい稼ぎ(‘◇’)ゞ 今日は妻と実家の店舗にある、いらないもの?の断捨離 もったいないが口癖の母親と一緒にやるのは、けっこう疲れます。 どう考えても、いらないし使わないと思われるものも、使うというので、しぶしぶ同じ所に戻す。 家具を移動して タオ... 2018.06.06 雑学
雑学 ザ・ノンフィクション 犬と猫の向こう側 犬猫みなしご救援隊代表・中谷百里さんは凄すぎる!! ザ・ノンフィクション 犬と猫の向こう側 動物保護団体「犬猫みなしご救援隊」の代表・中谷百里さん。 広島市郊外で、30年近くまえから動物保護を始め、現在は、広島の本部に犬140匹、猫1000匹を収容。さらに栃木にも犬90匹、猫3... 2018.06.03 雑学