映画・書籍 50代は自分がいなくても仕事が回るようにする。【まんがでわかる伝え方が9割】(3/100)
40代後半になって働き方の考え方を変えなくては・・・と思うようになりました。新規営業先開拓・営業・受注・契約・アフター・ホームページ作成・ＳＮＳ投稿、雑務も含めて、10現場以上抱えてしまうと1人で行うのは無理があります。なんとなくこなせてし...
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健康・ダイエット ダイエットのモチベーションを持続させる方法
ダイエットのモチベーションを維持するのって本当に大変ですよね。食べたい物を我慢しても１ｇも体重が減っていない。いっぱい便がでたので、これで体重が・・・と思って体重計に乗ってみても体重が減っていないとモチベーションがどんどん無くなってしまいま...
健康・ダイエット 驚きの16㎏減！お風呂で簡単にできる塩抜きダイエットの成功ポイント
ダイエットを成功させるための要素として絶対に逃げられないのが塩分、塩分の摂取量が多いと、体の塩分量を均一にするために体はたくさんの水分を体にためてしまうのでむくみ等の原因になり、痩せにくい体になってしまいます。ダイエットに成功させるためにどのくらい塩分を摂取しているか、改めて調べてみました。
雑学 ラジウム温泉 ラドン温泉は体にわるいのか？
医療から受ける放射線被ばく量・歯科撮影 約0.01ミリシーベルト・胸のＸ線診察 約0.1ミリシーベルト・ＣＴ検査 約10ミリシーベルト※ちょっと詳しく放射線より一般公衆の年間線量限度がが１ミリシーベルトというのニュース等でよく聞くの...
健康・ダイエット お茶と体操で便秘解消！ 下腹ポッコリをなんとかしたい
便秘との戦いいつの頃からか３～4日以上便が出ない便秘症に悩まされていました。しかも大食いの私、平気で4～5人前は食べてしまうので下腹と胃はいつもパンパン状態、中腰になるとお腹が苦しくて呼吸がしづらくなる。便秘薬のコーラックを飲んでも、うんと...
映画・書籍 脳を活性化させるのは簡単だった『ゼロ秒思考 赤羽雄二著』 (2/100)
頭の回転をよくする 『ゼロ秒思考 赤羽雄二著』頭の回転をよくする 『ゼロ秒思考 赤羽雄二著』正直いいますが、1年以上前に購入し、さらっ読んで本棚に寝ていた本でした。自己成長のために何か良い本が無いか書店をブラブラするのですが、なかなか良い本...
雑学 牙狼シリーズがやめられない
牙狼シリーズがやめられない。もう何年見続けているんだろう(-_-;)藤沢まで通っていたころ12時過ぎに駅に到着カット野菜とスープとビールで夕食テレビをつけてみると黄金の騎士のアクションシーン一発でハマってしまいました(-_-;)雨宮監督とい...
手帳術 手帳好きならきっと気になるFIVE-0検視官マックス・バーグマンの日記の中身
手帳好きならきっと気になるFIVE-0検視官マックス・バーグマンの日記の中身ひょんな事からはまってしまったHAWAII FIVE-0日本のドラマと違って製作費かけてますね(^_^;)シーズン7のエピソード13で引越しの荷造りシーンで検視官マ...
雑学 スターウォーズ 第１作目しか見たことなかった(‘◇’)ゞ
スターウォーズ 第１作目しか見たことなかったいつの間にかこんなに作品があるんですね('◇')ゞ■『スター･ウォーズ エピソード4/新たなる希望』（1977年） ※デス・スターを爆破する。■『スター･ウォーズ エピソード5/帝国の逆襲（198...
雑学 羽生結弦氏と宇野昌磨氏のネックレスはどこのメーカー？
野生を取り戻すために毎日腕立て伏せを始めた。身体的改善のためにファイテンのネックレスを購入しようかな～と思っていたら羽生結弦氏の首にもファイテンのネックレスがRAKUWAネックX100(チョッパーモデル) RAKUWAネックX100(ミラー...