私がSD手帳 システムダイアリーを
使っていたときの一ページです。
毎日の体重、便が出たかどうか？
運動をしたかどうかが書いてあります。
ちょうどビリーズブートキャンプに入隊して
ダイエット頑張っていたはずなのですが
体重・・・
変わっていませんね(^_^;)
ブートキャンプのあとはデニーズでステーキ
とんかつは月２～３回(^_^;)
本当に懐かしい・・・
今では月に1回食べてないかもしれません。
過去の記録がこういう形で残っていると
恥ずかしいけど楽しいですね♪
現在の体重はというと
81～83kgをウロチョロしています。
手帳の良いところは蓄積できること
達成した目標や、あとで考えてこれは無理だな～と
思ったリストは処分していたけど
あとで見返すと懐かしいですね(^^♪
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