開脚ストレッチ・トレーニング 一覧

めざせ開脚180度、最短で開脚ができるようになるストレッチ法とは?

めざせ開脚180度、最短で開脚ができるようになるストレッチ法とは?

Eiko先生の4週間でベターっと開脚が出版されてから 一旦は凄い開脚ブームになりましたが、なかなか...

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おじさんの180度開脚ストレッチが出来るようになるまで

おじさんの180度開脚ストレッチが出来るようになるまで

180度開脚、なかなか先が遠い(T-T) 一番最初はこんな感じだったのですが やっと...

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180度開脚ストレッチ 胸とお腹は付くようになったあとは・・・

180度開脚ストレッチ 胸とお腹は付くようになったあとは・・・

180度開脚ストレッチ  胸とお腹は付くようになったあとは・・・ 足の角度を広げるだけなんで...

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180度開脚ストレッチが出来るようになるまで(^^♪

180度開脚ストレッチが出来るようになるまで(^^♪

180度開脚ストレッチが出来るようになるまで(^^♪ しっかりと股関節をほぐすと なんとか胸...

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180度開脚ストレッチ出来るようになるまでチャレンジ

180度開脚ストレッチ出来るようになるまでチャレンジ

久しぶりの開脚日記 体調不良でほとんどストレッチが出来す 気になったときに前屈ぐらいしか ...

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近道探し

近道探し

全然進歩しなかった開脚 ある方のアドバイスでお腹まで床に 付くようになりました♬ ネット上...

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2018年 初めての開脚ストレッチ

2018年 初めての開脚ストレッチ

今年初めての開脚ストレッチ アキレス腱を痛めているので じっくりと伸ばしながら開脚してみ...

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180度 開脚への道  体の柔らかい人は運がいい

180度 開脚への道 体の柔らかい人は運がいい

体の柔らかい人は運がいい もう最悪(T-T) ボロボロ(T-T) あ”っ~~~、いやだいや...

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何度も失敗したダイエットに成功した簡単なキッカケとは?

何度も失敗したダイエットに成功した簡単なキッカケとは?

23歳当時、72kgでも白豚と言われていた もちもちとしたお腹に真っ白は肌 白豚と言われても、ま...

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