開脚ストレッチ・トレーニング 一覧

開脚おじさん奮闘記 ちょっと硬くなってしまいました。

開脚おじさん奮闘記 ちょっと硬くなってしまいました。

前に倒す分には、なんとかお腹まで付くようになったのですが、 開脚の角度がなかなか広がらない。広がっ...

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開脚の角度を広げる裏技をやってみた!

開脚の角度を広げる裏技をやってみた!

なかなか開脚の角度が広がらなくて四苦八苦しているのですが、インターネットで裏技を見つけたのでチャレン...

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画像を使ってダイエットのやる気をアップする方法

画像を使ってダイエットのやる気をアップする方法

ダイエットのモチベーションを維持するのって本当に大変ですよね。食べたい物を我慢しても1gも体重が減っ...

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お手軽・簡単・塩抜きダイエット 16kg減ダイエットで気を付けたこと。

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お手軽・簡単・塩抜きダイエット ダイエットを成功させるための要素として絶対に逃げられないのが塩分、...

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お茶と体操で便秘解消! 下腹ポッコリをなんとかしたい

お茶と体操で便秘解消! 下腹ポッコリをなんとかしたい

便秘との戦い いつの頃からか3~4日以上便が出ない 便秘症に悩まされていました。 しか...

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めざせ開脚180度、最短で開脚ができるようになるストレッチ法とは?

めざせ開脚180度、最短で開脚ができるようになるストレッチ法とは?

Eiko先生の4週間でベターっと開脚が出版されてから 一旦は凄い開脚ブームになりましたが、なかなか...

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おじさんの180度開脚ストレッチが出来るようになるまで

おじさんの180度開脚ストレッチが出来るようになるまで

180度開脚、なかなか先が遠い(T-T) 一番最初はこんな感じだったのですが やっと...

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180度開脚ストレッチ 胸とお腹は付くようになったあとは・・・

180度開脚ストレッチ 胸とお腹は付くようになったあとは・・・

180度開脚ストレッチ  胸とお腹は付くようになったあとは・・・ 足の角度を広げるだけなんで...

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180度開脚ストレッチが出来るようになるまで(^^♪

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180度開脚ストレッチが出来るようになるまで(^^♪ しっかりと股関節をほぐすと なんとか胸...

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180度開脚ストレッチ出来るようになるまでチャレンジ

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久しぶりの開脚日記 体調不良でほとんどストレッチが出来す 気になったときに前屈ぐらいしか ...

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