開脚ストレッチ・トレーニング 一覧

トレーニング日記 0703 忘年会までに160度を目指す!

トレーニング日記 0703 忘年会までに160度を目指す!

やっぱり食べないとベンチプレスが持ち上がらなくなりますね。 朝・夜はしっかりと食べて、寝る前にプロ...

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ジムに行かなくてっも痩せられる!というのは大嘘

ジムに行かなくてっも痩せられる!というのは大嘘

『ジムに行かなくてっも痩せられる!』というキャッチコピーを見かけますが絶対にウソだと思います。 ...

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トレーニング日記 0608 短い時間でちゃっちゃと(‘◇’)ゞ

トレーニング日記 0608 短い時間でちゃっちゃと(‘◇’)ゞ

夕方、のんびり行けるのは今日で最後! 来週からは、仕事終わりにもっと短時間でメニューをこなさなくて...

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トレーニング日記 0605 なんかいけそうな気がする~

トレーニング日記 0605 なんかいけそうな気がする~

メニューを絞るとジムにいる時間を短縮することができるのでいいかも(-_-;) ●ベンチプレス ...

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トレーニング日記 0529 開脚の角度を広げる動画発見

トレーニング日記 0529 開脚の角度を広げる動画発見

ブログでメニューを公開するようになってからすこしずつ重い重量を持ち上げられるようになりました。誰かに...

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トレーニング日記(maxアップ) 0518

トレーニング日記(maxアップ) 0518

宅建の勉強のあとはジムでじっくり筋トレ、来週はジムに行く時間がとれないので、少し重いウエイトにチャレ...

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トレーニング日記(回数を少なくset数を増やす) 0515

トレーニング日記(回数を少なくset数を増やす) 0515

時間があまりなかったので短時間でパパッと('◇')ゞ ●ベンチプレス 50㎏×10 70k...

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いままで飲んでいたプロティンを比較してみました。

いままで飲んでいたプロティンを比較してみました。

【疲れたらプロティンを飲め!!】私のメンターの言葉です。 仕事でバタバタしてきて、なかなか疲れ...

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テニスボールで股関節の痛みが消えてしまった(‘◇’)ゞ

テニスボールで股関節の痛みが消えてしまった(‘◇’)ゞ

幼稚園の時、交通事故で大腿骨と脛骨・腓骨を骨折、くっついた所が成長するので右足の方が1~2㎝程長い、...

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トレーニング日記(ベンチプレスの重量が伸びない) 0508

トレーニング日記(ベンチプレスの重量が伸びない) 0508

ベンチプレスの重量がなかなか上がらない、ガタイは良い方なのにパワーはへなちょこで毎回、情けなくなりま...

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