コーピングって言葉、初めて知りました。
コーピング
ストレス要因や、それがもたらす感情に
働きかけて、ストレスを除去したり緩和
したりすること。
ストレスコーピングまたはストレス
対処法ともよばれ、学校や企業での
メンタルヘルス対策で注目されています。
なるほど、なるほど(-_-;)
そしてストレス解消法のリストを
コーピングリストっていうんですね。
手帳の分類の一つに
ストレス解消のルーティーンを考えるためにも
加えてみたいと思います。
自己成長・能力開発・健康・風水・180度開脚などについて紹介しています。