目の下の痙攣（ピクピク）を抑える方法

目の下の痙攣（ピクピク）に悩んでいる方が意外と多くてびっくりしました(‘◇’)ゞ

お医者さんに相談しても

・目の使い過ぎです。
・ストレスですね。
・寝不足ですか？

神経外科に行っても

・疲れてませんか？
・ちゃんと寝てますか？

と言われるだけで原因は特定できませんでした。
そこで、毎年々、目の下の痙攣（ピクピク）と付き合っているうちに改善できた方法をまとめてみました。

乾燥に気を付ける。

毎年、12月に入ったころから目の下の痙攣（ピクピク）が始まります。
この時期って、とっても乾燥していますよね。

顔の保湿、
目の乾燥に気を付ける。

ホコリっぽい場所に行った後は、アイボンでしっかりを目を洗うようにしました。

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サプリを飲む

たまたまなのですが、ダイエットにいいのかなと思い、深夜の通信販売で購入したサプリ

八幡物産　鎮江の黒香酢

アミノ酸はダイエットにいいと思って購入したのですが、飲み始めると目の下の痙攣（ピクピク）が納まる。
手放せないサプリになってしまいました。

マッサージ

両目の下の痙攣（ピクピク）している方は少ないと思います。

ピクピクする側の方の頬骨や、こめかみ、頭、などを
グーを作った、第二関節のグリグリやると結構痛い。

寝るときに数分グリグリやるだけで、スッキリしますよ♪

コーヒーを控える。

コーヒーと一緒に摂取するカフェイン
分解し排出するのに7時間かかるとの事、

カフェインが残っているということは覚醒が続いている状態
眠っていても本気の眠りではないということを知りました。

夏はコーヒーの他に水分もたくさん摂取します。
しかし、秋・冬の摂取する水分と言えば、コーヒー(T_T)
ずっと覚醒状態であれば疲れも取れないですよね。

まとめ

しっかりと病院で見てもらいのが一番なのですが、
期待した答がもらえるかどうかは、とっても微妙。

いろいろ試してみるのが一番ですね(^^♪

この投稿がみなさんのお役にたてればうれしいです。

ではでは