開脚腕延し前面ペッタリ達成しました。

仕事で疲れていても筋トレの疲れは別物(^^♪　
疲れないようにするには今よりも負荷をかけること、もっとパワフルなおじさんになりたいな。

本日のジム活です。

●ベンチプレス
50kg　10回
70kg　×4
75kg　×1
70kg　×2×4SET

75kg MAX更新しました(^^♪
毎日の腕立て伏せが肝かもしれません。
現在連続75回

■アブローラー
７回×4set

■開脚
開脚角度　143度
腕延し前面ペッタリ達成、まだまだ優雅さがないな~~

まだまだ甘いですね(T_T)

■体重　83.3kg