股裂き地獄　継続中(T_T)

ちょっとダラダラやっている事にあらためて気が付きました。
180度開脚も数年達成できてないし、ベンチ80kgも1度達成してそれまで、
時間を有効活用し、気を引き締めて頑張りたいと思います。

本日のジム活です。

●ベンチプレス
50kg　10回
70kg　1回　ちょっと楽になったような(T_T)
60kg　7＋7＋6＋2＋2　

■ナローベンチプレス
25㎏×5

■アベンチ
30kg × 5set

■ウォーキング　1.5km

■開脚

開脚角度　140度
股裂き地獄や辛いし怖い(T_T)

■体重　82.9kg