180度開脚ストレッチ

今年初めての開脚ストレッチ アキレス腱を痛めているので じっくりと伸ばしながら開脚してみました。 そのせいか今までより 楽に、お腹が床に着くようになりました。 今年はどこまで柔らかくなるか 楽しみです♬ ...