100歳以上の方が1週間に3日以上、必ず食べているものは?

100歳以上の人たちに聞いた、1週間に3日以上食べているものはなんですか?

この差って何ですか?
『100歳以上の人たちに聞いたランキング』
1週間に3日以上食べているもののランキングです。

これは本当に興味がありますね(-_-;)

1位 ??? 
2位 豆腐 68人
3位 鶏肉 65人
4位 さけ 61人
5位 キャベツ 55人
6位 納豆 53人
7位 ヨーグルト 50人
8位 りんご 46人
9位 サバ 43人
10位 梅干し 41人

1位は 牛肉? 豚肉? 

1位は豚肉

牛肉は13位でした
週3で牛肉はさすがに重いかもしれませんね。

3か月に1回、
レアの1kg肉塊を食べて野生を取り戻せればいいなか~(-_-;)

5位の キャベツ

キャベツはビタミンCが豊富でがん細胞を
抑制する効果もあります。
キャベツに含まれるファイトケミカルという
成分は煮ると吸収率が高まります。

4位の さけ

鮭には赤い色に「アスタキサンチン」という
動脈硬化や糖尿病を予防し、老化防止にもつながり
ビタミンCの6000倍にもなるとても強い抗酸化力を持っています。

この2つは以外でしたね(^^♪

ランキングを見ても
いつも食べている・身近にあるものばかり
毎日の食事って本当に大切なんですね(^^♪

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