アキレス腱下滑液包炎治療 その4

週1回 30分ぐらいの治療

毎日のストレッチで違和感なく
歩けるようになりました(-_-;)

足元が不安定な場所をよく歩くので
捻挫などしないように気を付けないと・・・

といっても両足首
人工靭帯なので・・・・

足首回りの筋肉が硬いことを再認識
足首をぐるぐる回して
まんべんなく血行を良くすることを心がけています。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください