アキレス腱下滑液包炎治療　その3

アキレス腱下滑液包炎

違和感はありますが、
普通に歩けるようになりました♬

こんな感じ(^_^;)

自宅でのメンテナンスは

リファの４つ玉でグリグリ

ストレッチポールでグリグリ

だいぶ柔らかくなってきたような気がします。

無理せずじっくりと
治していきたいと思います！