アキレス腱下滑液包炎治療 その3

アキレス腱下滑液包炎

違和感はありますが、
普通に歩けるようになりました♬

こんな感じ(^_^;)

自宅でのメンテナンスは

リファの4つ玉でグリグリ

ストレッチポールでグリグリ

だいぶ柔らかくなってきたような気がします。

無理せずじっくりと
治していきたいと思います!

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