足の裏が痛い モートン病か? 

足の裏が痛い モートン病か?

ジムで体を動かすのが唯一のストレス解消

仕事でどんなにイヤな事があっても
売り上げの数字にプレッシャーを感じても
ジムのスタジオで思いっきり汗をかくと
体は疲れますが、心のモヤモヤが取れてスッキリします♪

しかし・・・

体は動かしたいのですが
ここで一つ問題が

スタジオレッスンの中盤になると
足を踏み込むと、右図のあたりがビンと痺れる

レッスン後半には
足の裏が痛くなってしまう。

接骨院にいって調べてみても
普段はいたくないので検証もできない
インソールを入れてもダメ・・・
ストレスは溜まるばかりでした。

いろいろ調べてみると
モートン病というのを発見
原因は良くわかっていないらしい・・・

何か解決方法が無いかいろいろ調べていたら
簡単なストレッチで痛みが軽減?

歩いても違和感を感じなくなりました。
こんな簡単なストレッチで?
て感じです。

ストレッチの前に

まずは自分の足の長さがそろっているか
確認してみてください。

私は右足を骨折しているので、物理的に右足が長いので
左足に体重を乗せてしまうクセがあったので
左足の裏が痛くなってしまいました。

足の長さを調整してからのストレッチは

足の指

親指・人差し指を左右に開きながら上下に動かす
人差し指・中指を左右に開きながら上下に動かす
指の間が痛き気持ちい程度で
全ての指を20回ぐらい行ってみてください。

足の裏がジーンと暖かくなると思います。

このストレッチを行って3日後ぐらいには

足の裏に違和感を感じなくなりました(^_^;)

お金がかかることではないので是非、試してみてくださいね。

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