試合の前日とか緊張で眠れないときはどうするんですか？　内村航平選手の答は？

私のメンター、武田鉄矢氏のラジオ　今朝の三枚おろし　でまたまた凄い事を教えていただきました。

もしかすると私に足りなかったのは、これだったのかもしれません(-_-;)

『試合の前日とか緊張で眠れないときはどうするんですか？』

内村航平選手に質問した際に、かえってきた答に驚きました。

『不安・緊張とか、明日大きい試合があるんで眠れないっていう人は、まず、オリンピックに出れないと思います。』
　
不安・緊張とか眠れないというのは平常と違うということ、

準備を万全にして毎日を同じように生活できるようにトレーニングしていれば、毎日を同じルーティンで生活できるような気がします。

不安を不安のまま先送りしてしまうから、不安が残ってしまう。

準備が万全じゃないから緊張してしまう。

段取り八分という言葉があるように、不安・緊張・眠れないには絶対的な原因があったんですね。

忙しさに逃げずに、どんな準備が足りないか、常にチェックをしていきたいと改めて気が付ぎました。

やっぱり、内村航平選手は凄いな～～