試合の前日とか緊張で眠れないときはどうするんですか? 内村航平選手の答は?

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私のメンター、武田鉄矢氏のラジオ 今朝の三枚おろし でまたまた凄い事を教えていただきました。

もしかすると私に足りなかったのは、これだったのかもしれません(-_-;)

『試合の前日とか緊張で眠れないときはどうするんですか?』

内村航平選手に質問した際に、かえってきた答に驚きました。

『不安・緊張とか、明日大きい試合があるんで眠れないっていう人は、まず、オリンピックに出れないと思います。』
 
不安・緊張とか眠れないというのは平常と違うということ、

準備を万全にして毎日を同じように生活できるようにトレーニングしていれば、毎日を同じルーティンで生活できるような気がします。

不安を不安のまま先送りしてしまうから、不安が残ってしまう。

準備が万全じゃないから緊張してしまう。

段取り八分という言葉があるように、不安・緊張・眠れないには絶対的な原因があったんですね。

忙しさに逃げずに、どんな準備が足りないか、常にチェックをしていきたいと改めて気が付ぎました。

やっぱり、内村航平選手は凄いな~~

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