180度開脚ストレッチ 一覧

180度開脚ストレッチ 胸とお腹は付くようになったあとは・・・

180度開脚ストレッチ 胸とお腹は付くようになったあとは・・・

180度開脚ストレッチ  胸とお腹は付くようになったあとは・・・ 足の角度を広げるだけなんですが なかなか広がらない(^_^;) ...

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180度開脚ストレッチが出来るようになるまで(^^♪

180度開脚ストレッチが出来るようになるまで(^^♪

180度開脚ストレッチが出来るようになるまで(^^♪ しっかりと股関節をほぐすと なんとか胸・お腹も床に付くようになりました♬ ...

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180度開脚ストレッチ出来るようになるまでチャレンジ

180度開脚ストレッチ出来るようになるまでチャレンジ

久しぶりの開脚日記 体調不良でほとんどストレッチが出来す 気になったときに前屈ぐらいしか できなかった(-_-;) 固くなっ...

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180度開脚 近道探し

180度開脚 近道探し

全然進歩しなかった開脚 ある方のアドバイスでお腹まで床に 付くようになりました♬ ネット上には いろんな近道が満載 いろい...

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2018年 初めての開脚ストレッチ

2018年 初めての開脚ストレッチ

今年初めての開脚ストレッチ アキレス腱を痛めているので じっくりと伸ばしながら開脚してみました。 そのせいか今までより ...

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体の柔らかい人は運がいい

体の柔らかい人は運がいい

体の柔らかい人は運がいい もう最悪(T-T) ボロボロ(T-T) あ”っ~~~、いやだいやだ!! 誰でも気持ちが沈む時ってありま...

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何度も失敗したダイエットに成功した簡単なキッカケとは?

何度も失敗したダイエットに成功した簡単なキッカケとは?

23歳当時、72kgでも白豚と言われていた もちもちとしたお腹に真っ白は肌 白豚と言われても、ま~、そうかな(-_-;) と思う程度・...

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