健康・ダイエット ダイエットのモチベーションを持続させる方法 ダイエットのモチベーションを維持するのって本当に大変ですよね。 食べたい物を我慢しても1gも体重が減っていない。 いっぱい便がでたので、これで体重が・・・と思って 体重計に乗ってみても体重が減っていないとモチベーションがどんどん無... 2018.03.28 健康・ダイエット
健康・ダイエット お手軽・簡単・塩抜きダイエット 16㎏減ダイエットで気を付けたこと。 ダイエットを成功させるための要素として絶対に逃げられないのが塩分、塩分の摂取量が多いと、体の塩分量を均一にするために体はたくさんの水分を体にためてしまうのでむくみ等の原因になり、痩せにくい体になってしまいます。ダイエットに成功させるためにど... 2018.03.28 健康・ダイエット
グルメ関連 オリジナル天下一品スタミナーメニューを頂いてきました。 オリジナル天下一品スタミナーメニューを頂いてきました。 天下一品のこってりとしたスープを見て、いまだに豚骨は苦手と勘違いしている人をたまに見かけますが、ポタージュの様にドロリとしているスープを見ると、やっぱり勘違いしてしまいますかね(... 2018.03.25 グルメ関連
雑学 ラジウム温泉 ラドン温泉は体にわるいのか? 医療から受ける放射線被ばく量 ・歯科撮影 約0.01ミリシーベルト ・胸のX線診察 約0.1ミリシーベルト ・CT検査 約10ミリシーベルト ※ちょっと詳しく放射線より 一般公衆の年間線量限度がが1ミリシー... 2018.03.24 雑学
健康・ダイエット お茶と体操で便秘解消! 下腹ポッコリをなんとかしたい 便秘との戦い いつの頃からか3~4日以上便が出ない 便秘症に悩まされていました。 しかも大食いの私、平気で4~5人前は 食べてしまうので下腹と胃はいつも パンパン状態、 中腰になるとお腹が苦しくて呼吸が しづらくな... 2018.03.21 健康・ダイエット
健康・ダイエット めざせ開脚180度、最短で開脚ができるようになるストレッチ法とは? Eiko先生の4週間でベターっと開脚が出版されてから 一旦は凄い開脚ブームになりましたが、なかなか180度 開脚は難しいですよね。 本を読むと肘が付けば開脚成功!!なんて ベターっと開脚と宣言している分、ちょっと詐欺なんじゃ ... 2018.03.19 健康・ダイエット
映画・書籍 脳を活性化させるのは簡単だった『ゼロ秒思考 赤羽雄二著』 (2/100) 頭の回転をよくする 『ゼロ秒思考 赤羽雄二著』 頭の回転をよくする 『ゼロ秒思考 赤羽雄二著』 正直いいますが、1年以上前に購入し、 さらっ読んで本棚に寝ていた本でした。 自己成長のために何か良い本が無いか 書店をブラブラ... 2018.03.16 映画・書籍
健康・ダイエット おじさんの180度開脚ストレッチが出来るようになるまで 180度開脚、なかなか先が遠い(T-T) 一番最初はこんな感じだったのですが やっと体前面が自力で付くようになりました♪ しかし・・・ 絵がジミですね。 髪もボサボサ 服も真っ黒 見た目に楽しくないですね(... 2018.03.15 健康・ダイエット
健康・ダイエット アキレス腱下滑液包炎 原因は違うところにあった(-_-;) アキレス腱下滑液包炎 痛くなると2週間は普通に歩けくなる。 何度も、何度も繰り返しているけど治らない・・・ 現場で高低差のある場所 足元が不安定な場所を歩いているとき いつ痛みが再発するかドキドキしていたのですが 痛くな... 2018.03.08 健康・ダイエット
雑学 牙狼シリーズがやめられない 牙狼シリーズがやめられない。 もう何年見続けているんだろう(-_-;) 藤沢まで通っていたころ 12時過ぎに駅に到着 カット野菜とスープとビールで夕食 テレビをつけてみると 黄金の騎士のアクションシーン 一発でハマって... 2018.03.05 雑学